Een dag uit mijn leven met fibromyalgie, Gedachten, vermoeidheid

Een dag uit mijn leven met Fibromyalgie, dag 2’

04D134D9-7BBA-4ADB-828D-4CF82A464626

Vandaag een dag die er één zou kunnen zijn zoals een andere, maar niets is minder waar. Zoals iedere dag sta ik op rond 7 u, alhoewel ik vaak al veel vroeger wakker ben, doordat mijn lichaam overal stijf aanvoelt. Ik maak het lunchpakket voor mijn dochter, dan de katjes hun ontbijt 🙂 en dat is het zowat. Meestal doe ik dan mijn afwas, want de avond ervoor heb ik die energie niet meer, vanochtend dus nog steeds geen energie om zelfs een afwas te doen. Ik heb dit artikel geschreven op de avond van de dag dat het helemaal niet goed met me ging. Nog nooit is me dat gelukt. Ik wou echt neerschrijven zoals ik me vandaag heb gevoeld, om de emoties nog te kunnen weergeven die ik gevoeld heb en nog steeds heb. Wel op mijn iPad, want zitten is te zwaar, mijn lichaam kan dat zelfs niet aan, dus weeral liggend op mijn zetel. Doorgaan met het lezen van “Een dag uit mijn leven met Fibromyalgie, dag 2’”

Advertenties
Levensstijl, vermoeidheid, Voeding

Are you a sweet tooth?

“Wakker worden en ik ben nog zo moe, pffff, ik heb geen energie en toch moet ik wakker blijven. Mijn lichaam verlangt naar zoet, maar eerst een tasje koffie. Koffie is nog een verslaving van mij. Hierna verlangt mijn lichaam nog naar zoet. Liefst wat chocola en ik maak mijzelf wijs dat zwarte chocola: 70% cacao gezond is. Dan nog een multi-granenreep, dit is ‘ook gezond’, al snel voel ik me veel beter. Ik heb energie, joepie, nu kan ik beginnen aan mijn dag. Een beetje later voel ik me toch terug moe en nu ga ik rusten. Dan komt de frustratie, hoe komt het toch dat mijn energie zo snel weg is?”

Doorgaan met het lezen van “Are you a sweet tooth?”

Levensstijl, vermoeidheid, Voeding

Vitaminesupplementen, wel of niet?

Mijn blog van vandaag gaat over de vitaminesupplementen die ik dagelijks neem. Toch wil ik het er eerst even over hebben of je überhaupt supplementen moet innemen of niet.

Er wordt verondersteld dat als je gezonde voeding eet volgens de actieve voedingsdriehoek, je geen supplementen nodig hebt.

Mijn ervaring is dat ik tracht om mij hieraan te houden en variatie in mijn voeding wil brengen. Maar ik weet dat er dagen zijn dat ik geen rekening hou met de voedingsdriehoek. Denk maar aan een etentje of een namiddag met een verwenkoffie, dan zou je kunnen denken dat dit niet hoort tot een gezonde levensstijl. Belangrijk is om de dagelijkse aanbevelingen te volgen. In principe mag het wel eens om jezelf iets te gunnen, maar wel met mate. Alles met mate. Geniet van de momenten dat je gezond eet en wees er trots op.

Doorgaan met het lezen van “Vitaminesupplementen, wel of niet?”